Kurs Mindfulness
Kurs Mindfulness MBLC on-line, to osiem tygodni pod okiem doświadczonej trenerki uważności.
Pokonujesz trasę ze sklepu do domu i nagle stajesz w zaskoczeniu, jestem już tutaj? Jak tu dotarłem? Masz wrażenie, że trudne myśli są jak lawina. Doświadczasz czegoś trudnego, stresu, wyzwań związanych z emocjami i widzisz, że nie pomaga ani zamartwianie się ani odcinanie emocji?
A gdyby posiąść umiejętności, które dają zupełnie nowy sposób pracy ze swoim umysłem?
Praktykowanie uważności (mindfulness) rozwija kompetencje, które pomagają nam decydować co ogarniamy uwagą, gdzie kierujemy myśli.
Zaczynamy już w marcu!
A dla profesjonalistów mamy także dwudniowe warsztaty on-line „Uważność w gabinecie” Tematyka warsztatów i szczegóły
Opłaty
- Kurs MINDFULNESS on-line
cena regularna –1200 zł990 zł przy zapisie do 28 lutego 2025
cena dla studentów_ek szkoły psychoterapii AMiE – 990 zł - Kurs MINDFULNESS + moduł dodatkowy
cena regularna –2400 zł1990 zł przy zapisie do 28 lutego 2025
cena dla studentów_ek szkoły psychoterapii AMiE – 1990 zł
od: 990,00 zł
Dla kogo?
Na zajęcia zapraszamy osoby, które chcą przejść przez kurs uważności dla samych siebie, a jednocześnie są ciekawe zastosowania uważności w gabinecie (moduł dodatkowy). Kurs mindfulness obejmuje udział w spotkaniach on-line i regularną praktykę własną – w domu z nagraniami. Zajęcia nie dają uprawnień do prowadzenia kursów uważności ale mogą być ku temu pierwszym krokiem.
Co daje praktykowanie uważności?
- Pomaga przywrócić kontrolę nad tym, co obejmujesz swoją uwagą.
- Wspiera w redukcji stresu, może poprawić jakość snu, wyciszyć się.
- Co więcej, uczy doświadczać siebie, ludzi i świata bez głosu krytyka, który przejmował nad Twoimi myślami.
- Korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, umiejętność skupienia na zadaniach.
Terminy
Nasz kurs mindfulness obejmuje 8 cotygodniowych spotkań. Każde trwa około 2,5 godziny. Kurs MBLC wyrasta z dobrze znanego MBSR.
Środy w terminach: 12, 19, 26 marca, 2, 16, 23 kwietnia oraz 7 i 14 maja 2025
Zajęcia on-line w godzinach 18:00 – 20:30
Prowadzi Monika Wądołowska, psycholożka i trenerka uważności.
W razie nieprzewidzianych okoliczności kurs może się przedłużyć. Nie chcemy by zajęcia przepadły, dlatego prosimy o zarezerwowanie na udział w kursie dodatkowych 2 tygodni. Aby uzyskać certyfikat uczestnictwa wymagany jest udział w min. 6 z 8 spotkań. Uczestniczymy z włączoną kamerą i mikrofonem.
Zapisując się na kurs zyskujesz dostęp do spotkań dodatkowych (nieobowiązkowe ale warte udziału :))
22 czerwca, dzień uważności 09:00 – 15:00 oraz 25 czerwca.
Nagranie o kursie i przebiegu przygotowane przez prowadzącą – tutaj
ZAPISY: odbywają się przez naszą stronę internetową. Można dołączyć zapisując się tylko na Kurs Mindfulness MBLC, warsztat dla profesjonalistów Uważność w Gabinecie lub na oba kursy w pakiecie.
Najpóźniej półtora tygodnia przed pierwszym spotkaniem będziemy informować o utworzeniu grupy i uruchomieniu kursu, a prowadząca skontaktuje się z uczestnikami.
Mindfulness to ważny element profilaktyki zdrowia psychicznego i procesu zdrowienia. Są jednak sytuacje, w których praktyka nie jest wskazana bądź przed rozpoczęciem należy skonsultować się z trenerem, psychoterapeutą czy lekarzem. To m.in. zaburzenia psychotyczne, świeże doświadczenie sytuacji o charakterze traumatycznym, uzależnienie od substancji psychoaktywnych, schizofrenia.
Zapis na kurs jest jednoznaczny z deklaracją braku występowania przeciwwskazań.
KONTAKT DO PROWADZĄCEJ
660 783 816
kontakt@przestrzenmindfulness.pl